ACQUA DETOX

Ciao ragazzi e ciao ragazze,

tutto bene? spero alla grande 😉 Siete pronti a depurarvi con la famosa ACQUA DETOX? In tanti ne parlano e in tanti la bevono, soprattutto le dive di Hollywood, ma anche le nostre super fisicate show-girl 😉

 

acqua detox

Non è un’acqua miracolosa, sia ben chiaro! Aiuta, ma considerate che tutti gli ingredienti sono diuretici, per questo si fa tanta plin-plin! Se pensate di perdere peso solo perchè per una settimana ci si ingozza con questa acqua, si sbaglia. Per perdere peso bisogna mangiare il giusto e muoversi tanto (magari seguendo i miei consigli scritti nella sezione l’angolo del benessere) ;). L’acqua detox aiuta solo se ci si aiuta prima con delle abitudini “giuste”. Io la bevo ogni giorno, ma non solo per le sue proprietà benefiche, ma anche per avere un’acqua aromatizzata, e per cambiare dal solito gusto che dopo un pò non ti va più di bere! Il gusto è a dir poco delizioso, è molto dissetante e poi aiuta tanto a SGONFIARE e a DRENARE i liquidi in eccesso, aiutando anche a COMBATTERE LA CELLULITE 😦 !!!

Una piccola precisazione, usate la frutta con le proprietà che più interessano e che di più avete bisogno:

  • per un’azione ANTINFIAMMATORIA e DIGESTIVA scegliete l’ananas, le foglie di basilico fresco, il finocchio o il pompelmo rosa,
  • per un’azione ANTIOSSIDANTE scegliete la pera, la prugna, le fragole o l’uva,
  • per un’azione ANTISTRESS scegliete ravanelli, melone, foglie di basilico fresco, carote e il sedano,
  • per un’azione RINFRESCANTE scegliete semplicemente menta e limone 😉

Quello che serve per la preparazione è veramente poco: una brocca per l’acqua (meglio se in vetro), un mestolo, un coltello e del cellophane. La preparazione ha lo stesso livello di semplicità:

  1. La frutta/verdura va lavata alla perfezione, e poi tagliata in fettine sottili;
  2. Si versa in acqua fredda, per poi coprire la brocca con del cellophane e lasciarla riposare in frigorifero;
  3. Dopo la nottata sarà pronta e conservabile per circa 3 giorni.

Ecco alcune delle ricette: quale provereste?

  • 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
    1 cetriolo
    1 limone
    foglie di menta

 

  • 2 fette di anguriaIMG_2639acqua
    foglie di menta

 

  • basilico fresco
    2 cetrioli
    3 fragole

 

  • 1 tazza di mirtilli
    menta fresca
    1 lime

 

  • 5 fette di ananas
    2 bastoncini di canna da zucchero

acqua detoxacqua detox

  • 1/2 pompelmo
    1/2 cetriolo
    3 foglie di menta
    1/2 limone
    1/2 lime

N.B. Una volta terminata l’acqua non buttate via la frutta, la potete rimettere in infusione oppure utilizzarla per una sana merenda 😉

COMMENTATE sono proprio curiosa di sapere il vostro parere 😉 e se avete qualche altra ricetta scrivetela pure, sarei ben lieta di condividerla con voi 😉

XOXO Ale 😉Alessandra stefano

Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...