I 4 VELENI ALIMENTARI

Ciao a tutti,

finalmente oggi con il mio nuovo articolo, faccio chiarezza su quali sono i “cibi” ¬†che dovremmo ridurre o eliminare nella nostra alimentazione..

Ci sono degli alimenti che vengono considerati i¬†‚Äúi 4 cavalieri dell‚ÄôApocalisse dell‚Äô alimentazione‚ÄĚ perch√© stanno letteralmente¬†distruggendo la nostra salute provocando dei danni al nostro organismo. Nutrirsi non significa semplicemente introdurre qualcosa in bocca, masticarlo e digerirlo.. Ma significa fornire al proprio corpo, grazie ad una corretta alimentazione,¬†tutti gli elementi necessari¬†per il suo sostentamento e per le varie funzioni di base¬†evitando¬†il pi√Ļ possibile tutti quegli alimenti che sono pericolosi per la propria salute.

Il Primo Veleno Bianco: Il Sale

sale marino

Un adulto medio, nella sua alimentazione, ha bisogno al massimo di 1 kg di sale all‚Äôanno¬†mentre oggi purtroppo la media nei paese civilizzati √® di circa¬†10 kg all‚Äôanno. ūüė¶ :-(Questo accade perch√© non solo viene usato in grandi quantit√† nei¬†condimenti ma √® anche sovrabbondante in diversi alimenti come¬†snack, patatine, fritti, salumi e formaggi stagionati. Quando assumi pi√Ļ sale del dovuto il tuo corpo¬†deve compensare¬†trattenendo i liquidi per mantenere il sale in soluzione e questo comporta¬†gonfiori¬†sensazione di¬†pesantezza¬†e la famosa¬†ritenzione idrica¬†causa di tanti inestetismi. L‚Äôassunzione eccessiva di sale nella propria alimentazione comporta nel lungo periodo tantissime¬†conseguenze negative¬†come:

  • Pressione alta
  • Cattiva digestione
  • Insonnia
  • Tic nervosi
  • Stanchezza cronica
  • Perdita di calcio nelle ossa

Secondo Veleno Bianco: Lo Zucchero Raffinato

Quando sei bambino, nella maggior parte dei casi, ti fanno associare la felicità a qualcosa di dolce e zuccherato come una caramella, un gelato o un dolce. Da adulti si continua con questa potente associazione concedendosi spesso il piacere delle gratificazioni con qualche dolce o bevande altamente ricche di zuccheri. Basti pensare che la Coca Cola per il 10% è composta di zucchero puro questo significa che per ogni litro (3 lattine) ci sono circa 100 gr di zucchero puro!!! Nessun adulto ha bisogno di assumere zucchero extra per la propria alimentazione basterebbe abituarsi ad assumere alimenti ricchi di carboidrati complessi come la frutta, verdura e cereali integrali che contengono grandi quantità di vitamine e minerali che vengono rilasciati e messi a disposizione per l’organismo. Mentre I carboidrati complessi sono alimenti ricchissimi di energia e di sostanze nutritiveper il nostro corpo, i carboidrati semplici, derivanti dai prodotti dello zucchero, non richiedono tempi di digestione ed entrano subito in circolazione. Ecco perché basta anche una semplice caramella perché il nostro indice glicemico vada alle stelle innalzando così la quantità di glucosio nel sangue. Questo comporta uno stato di emergenza nel tuo organismo che è costretto a secernere insulina per eliminare lo zucchero in eccesso. Se continui ad assumere nella tua alimentazione alimenti ricchi di zucchero continui ad innescare questo processo di produzione dell’ insulina affaticando moltissimo il tuo organismo che si traduce con:

  • Senso di affaticamento
  • Ridotta capacit√† di concentrazione
  • Poca lucidit√† mentale
  • Stanchezza cronica
  • Picchi e cali repentini di energia durante la giornata
  • ‚Ķ e nel lungo periodo la possibilit√† del¬†Diabete.

Terzo Veleno Bianco: La Farina Bianca

farina integrale

Il terzo veleno √® rappresentato da tutti quegli alimenti che contengono la farina bianca come:¬†pane, panini, pasta, impasti di ogni tipo, grissini e brioche. Quando introduciamo nella nostra alimentazione uno di questi alimenti formiamo una massa glutinosa¬†che si muove lentamente attraverso il sistema digerente causando sonnolenza e costipazione. Basterebbe assumere¬†prodotti integrali¬†che, non solo soddisfano il tuo appetito, ma contengono grandi quantit√†¬†vitamine, minerali e proteine nobili¬†recandoti un senso di soddisfazione ed appagamento senza quella fastidiosa pesantezza a fine pasto. Infatti l‚Äôeccessiva macinazione della farina bianca per ottenere una consistenza fine elimina la maggior parte dei nutrienti rendendo il cibo praticamente morto. ūüė¶ ūüė¶

Quarto Veleno  Bianco: Il Latte

Noi siamo¬†l‚Äôunica specie al mondo¬†che si nutre del latte di un‚Äôaltra specie e per di pi√Ļ dopo lo svezzamento. Intorno ai due anni circa, si ha una progressiva¬†riduzione dell‚Äôattivit√† del ‚Äúlattasi‚ÄĚ, che √® l‚Äôenzima adibito all‚Äôassimilazione del latte, fino ad arrivare all‚Äôet√† adulta in cui la sua azione √®¬†praticamente inesistente¬†(riduzione di circa il 90-95%). Questo ovviamente porta ad una¬†intolleranza pi√Ļ o meno grave¬†che pu√≤ sfociare con diversi¬†effetti collaterali¬†quali gonfiori, irritazione del tratto intestinale, coliche, allergie,¬† ecc. In pi√Ļ c‚Äô√® da aggiungere che, anche se fosse l‚Äôalimento pi√Ļ salutare della terra, il latte viene¬†continuamente contaminato¬†da¬†antibiotici, ormoni della crescita, erbicidi, pesticidi e nonostante la sua sterilizzazione √® ampiamente dimostrato che i¬†germi continuano a sopravvivere. Queste sono solo alcune delle motivazioni per cui √® altamente¬†sconsigliato introdurre il latte nella propria alimentazione. ūüė¶

Eliminando ‚Äúi 4 cavalieri dell‚ÄôApocalisse‚ÄĚ dalla nostra alimentazione si otter√† da subito pi√Ļ energia, pi√Ļ vigore e leggerezza aumentando considerevolmente la probabilit√† di¬†risolvere i vari problemi¬†di¬†costipazione, intolleranze, gonfiori, cattiva digestione, insonnia, ecc.

A presto ūüėČ

XOXO Ale ūüėČ

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2 Replies to “I 4 VELENI ALIMENTARI”

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