Consigli detox

Ciao ragazze e ragazzi,

finite le feste, i Magi hanno portato i doni al caro Bambin Gesù e noi ritorniamo alla solita routine… Ma bisogna riprendere anche con le buone abitudini quotidiane per permettere al nostro organismo di essere sano e forte 💪🏻

Oggi vi darò qualche consiglio per depurare fegato e reni, perché diciamocelo nei giorni di festa abbiamo un po esagerato con bevande, cibi fritti e grassi, dolci e chi più ne ha più ne metta 🙃🙃🙃

Cosi come vi dico sempre, una buona abitudine è quella di fare una camminata, possibilmente all’aria aperta, per una durata media di mezz’ora 🏃🏼🏃🏼🏃🏼 Poi ovviamente seguire uno stile alimentare sano evitando le abbuffate che non portano a nulla di buono, anzi a tanti sensi di colpa 😭🐊

Alessandra stefano

Un altro consiglio è quello di bere nell’arco della giornata almeno 2 litri d’acqua o meglio ancora delle bevande detox 💦💦💦 Vi ho già postato alcune ricette, come ad esempio:

  • acqua, limone e zenzero,
  • acqua e limone,
  • tisane drenanti,
  • tè verde,

acqua detox

acqua detox

Ma oggi vi posto una ricetta che nel giro di qualche giorno vi sgonfierà la pancia e la mente 😂 Si tratta di una ricetta semplice facilissima da preparare, con soli 3 ingredienti per rendere la pancia piatta, l’intestino più regolare e la giornata più dolce 🍵

INGREDIENTI 

  1. 3 kiwi
  2. 1 mela
  3. 250 ml di acqua fredda
  4. succo di limone
  5. mezzo cucchiaino di zenzero
  6. miele facoltativo

PROCEDIMENTO

Tagliare la mela e il kiwi a pezzetti e aggiungere l’acqua. Unire il resto degli ingredienti e frullare il tutto.

Come potete leggere risulta al quanto semplice e poco dispendioso fare un’ottima bevanda dal gusto deciso e depurativo 🍴

Kiwi Alessandra Stefano

Alessandra Stefano bevanda detox image image

Con questo nuovo articolo vi lascio alla sperimentazione di nuove bevande detox, e alla costante dedizione per l’attività fisica 💪🏻🏃🏼👙

A presto Ale 😘

 

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