8 ERRORI QUANDO SI INIZIA LA DIETA

Ciao followers,

come procede? Qui nel Salento sembra estate, al sole si sta che è una meraviglia e di sera non ci sono le zanzare che rompono  😜😜😜

In genere quando si decide di iniziare una dieta si parte con una serie di buoni propositi che nel giro di poche settimane, se non giorni, verranno dimenticati.
Difficile resistere alle tentazioni, impossibile rinunciare a cene, aperitivi e colazioni in compagnia, e se avete bambini in casa è ancora peggio perché biscotti e cioccolata non mancano mai in dispensa.
Con un po’ di costanza e tanta determinazione, però, si possono ottenere grandi risultati.
Non ponetevi obiettivi irraggiungibili perché la perfezione non esiste. Pensate solo a perdere quei chiletti di troppo che non vi fanno star bene e a raggiungere il peso forma.

  1. Non si dimagrisce in una settimana. La dieta richiede tempo. Non abbiate fretta.
  2. Non saltate mai i pasti, e ricordate che la colazione è importantissima 💪🏻
  3. Non c’è dieta senza attività fisica… Per dimagrire bisogna anche tonificare, bastano 45 minuti di una buona attività fisica o per i più pigri 30 minuti di camminata 🚶🏻Alessandra stefano
  4. Bevete acqua e tisane depurative, fate un giro tra i vari articoli per trovare la ricetta che fa per voi 🍹 Evitate succhi di frutta zuccherati, meglio preparare in casa una buona centrifuga 🍋🍊🍏image
  5. Non scoraggiatevi se non vedete immediatamente risultati, ricordate che chi dimagrisce troppo in fretta tende a recuperare subito i kg persi.
  6. Evitate di dolcificare caffè o altre bevande con lo zucchero bianco, cercate di preferire il miele o la stevia 🍯
  7. Frutta e verdura sono la base di una dieta equilibrata, ma da sole non sono sufficienti, bisogna integrare con carboidrati e proteine
  8. CONCEDETEVI UNO STRAPPO ALLA REGOLA OGNI TANTO, la pizza 1 volta a settimana o un CUBETTO DI CIOCCOLATO FONDENTE PRIMA DI ANDARE IN PALESTRA 🍫 ( questa è la mia preferita 😜🙊)

cioccolato fondente

Quanti di questi errori commettete ogni lunedì ad ogni vostro buono proposito??? 😂😂😂

Il mio punto preferito è l’8, per la serie toglietemi tutto ma non il mio fondente 🙊😂🍫

A presto Ale 😘

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