8 Rimedi per avere capelli lucenti e anti caduta

Ciao a tutti,

Oggi parliamo di capelli, perchè sia gli uomini che le donne possono avere problemi di perdita dei capelli, sicuramente i problemi di salute e la genetica possono avere un ruolo importante, ma ci sono alcuni metodi naturali che ci aiutano a contribuire alla crescita dei capelli.La seguente è una lista di dieci cose naturali che si possono fare per crescere i capelli .

capelli alessandra stefano

 

 

 

1)Mangiare meno carne

Ricercatori giapponesi hanno messo in relazione la produzione elevata di sebo alla perdita dei capelli, ed hanno scoperto che il grasso animale può aumentare la quantità di produzione di sebo, quindi mangiare meno carne è un primo passo per evitare problemi legati ai capelli oltre che a favorire un tono del benessere generale.
Il Saw Palmetto è l’estratto del frutto di Serenoa repens, una piccola palma, l’estratto è usato nella medicina tradizionale e alternativa per diversi motivi e viene anche usato per trattare i problemi di perdita dei capelli sia nelle donne che negli uomini. Alcune ricerche dimostrano come la crescita dei capelli sia migliorata dopo l’assunzione di questo estratto. Che può avere, benchè naturale, anche delle controindicazioni nausea, diarrea, cefalea, disfunzione erettile, e perdita di desiderio sessuale.

2)Controllare la tiroide

L’ipotiroidismo può causare diradamento dei capelli e perdita degli stessi, per stabilire eventuali problemi di salute è bene consultare il proprio medico di fiducia. In ogni caso è bene nel frattempo evitare di bere l’acqua del rubinetto, (contrariamente a quello che solitamente consigliamo) perché fluoro e cloro possono inibire l’assorbimento di iodio che è utile nei casi di ipotiroidismo. Un’altra buona idea è quella di aggiungere alghe, nell’alimentazione per chi ha riscontrato problemi di ipotiroidismo e questo serve per bilanciare la situazione. Vi ricordiamo in ogni caso che è sempre bene consultare il proprio medico di fiducia prima di fare qualsiasi integrazione.

3)Gli acidi grassi e la biotina

Gli acidi grassi essenziali sono fondamentali per i capelli e possono essere trovati in noci , avocado e semi di lino. La biotina,o vitamina B8, è una vitamina idrosolubile contenente zolfo. Svolge un ruolo fondamentale nel metabolismo di lipidi, glucidi e proteine. È stato dimostrato che un’integrazione con tale nutriente, anche in assenza di una reale carenza fisiologica, favorisce un miglioramento dello spessore delle unghie e della qualità dei capelli.

4)Metilsulfonilmetano e cheratina

L’MSM (metilsulfonilmetano) è un composto a base di zolfo che si trova negli alimenti di origine animale e vegetale, ma viene facilmente distrutto dalla cottura e dalla preparazione dei cibi.Ecco perchè è bene in caso di necessità usare delle integrazioni. Lo zolfo è necessario per la formazione del tessuto connettivo e si trova incorporato nella cheratina che fa parte dei capelli, della pelle e delle unghie. MSM può favorire la crescita di unghie e capelli, e favorire il ripristino dei tessuti cutanei in caso di dermatiti. MSM fornisce zolfo che è uno dei componenti del glutatione, potente antiossidante, utile per combattere il danno da radicali liberi. L’MSM come abbiamo detto sopra, è quindi la forma naturale dello zolfo organico, aiuta nella produzione di una proteina presente nei capelli chiamata cheratina , e può anche rafforzare follicoli piliferi . In una indagine le persone che hanno usato l’MSM hanno diminuito la perdita di capelli e ha avuto un aumento della crescita dei capelli in appena sei settimane di tempo .

5)Vitamine del complesso B fondamentali per follicoli piliferi

L’integrazione delle vitamine del complesso B aiuta a ridurre il tasso di perita dei capelli e aiuta ad aumentare la crescita degli stessi. Grazie a questi integratori i follicoli ringiovaniscono e viene aumentata la circolazione del cuoio capelluto.

vitamina-b

6)Collagene e vitamina C

Il collagene è molto importante per capelli e il modo migliore per aumentarlo è quello di prendere più vitamina C. La vitamina C è contenuta in alimenti come le arance, peperoni rossi e fragole. La cosa importante e che torna ulteriormente a nostro vantaggio è che aumentando il collagene contribuiamo anche alla riduzione delle rughe.

7)Infuso di rosmarino e olio

Si tratta di due favolosi elementi naturali che nutrono il cuoio capelluto nel migliore dei modi, stimolando così la crescita dei capelli. Tonificano, stimolano e nutrono.

Un metodo di applicazione è il seguente: massaggiatevi la testa con questa miscela due volte a settimana. Come? È molto semplice: mettete due cucchiaini di olio essenziale di rosmarino e mezza tazzina di olio d’oliva, e scaldate per due minuti. Se non avete l’olio essenziale di rosmarino potete sostituirlo con un infuso che contenga due rametti di rosmarino e mezza tazza d’acqua. In seguito, aggiungete l’olio d’oliva. Lasciate risposare la miscela una o due ore. Una volta pronta, massaggiate il cuoio capelluto dopo aver applicato lo shampoo. Lasciate agire per 10 minuti e sciacquate.

8)Acqua e ortica 

Potrà sorprendervi, ma l’acqua di ortica possiede elementi essenziali per rafforzare i capelli, per stimolarne la crescita e per rigenerarli. Si tratta di un antico rimedio molto efficace. Per questo, viene utilizzata come base per molti trattamenti che trovate nei negozi o in farmacia.
Per trarne beneficio preparate un infuso con 5 foglie di ortica in un bicchiere d’acqua bollente. Fate arrivare a ebollizione e poi lasciatela riposare per qualche minuto. Una volta tiepida, potete applicarla sui capelli umidi, realizzando un massaggio di circa 10 minuti. Poi, sciacquate con acqua tiepida. Vedrete come funziona bene e noterete i risultati. Ripetetelo una o due volte a settimana e non esitate!

Detto ciò mi raccomando abbiate cura dei vostri capelli, non stressateli con tinture e piastre, anzi ora che è estate lasciateli sciolti asciugati al vento oppure racchiusi in una treccia 💆🏼💁🏼

A presto

Ale 😘

 

Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...