Giornata della lentezza

l 27 febbraio 2019 si celebra in tutto il mondo la Giornata internazionale della lentezza 2019. Un giorno per ricordarci che non dobbiamo sempre andare di corsa, che possiamo anche rallentare ogni tanto. Recuperando uno stile di vita più a misura di uomo, che sia sostenibile, solidale, rispettosa lontana dalla frenesia della società del consumismo in cui siamo abituati a vivere.

Da dove è nata questa idea? È venuta in mente all’associazione L’Arte del Vivere con Lentezza onlus, che da molti anni ci dà l’opportunità, almeno per un giorno, di fermarci a riflettere quanto sia importante rallentare, procedere con calma e non sempre con frenesia. Se poi ce ne ricordiamo anche al di fuori di questa giornata, male non può farci.

L’importanza del saper aspettare

“Riuscire a saper aspettare con serenità è il modo migliore per allontanare la tensione, che se prolungata troppo nel tempo porta allo stress”. “Oggi, qualsiasi tipo di attesa viene visto come un momento vuoto e sprecato. Bisogna, invece, trasformare le attese e i momenti spiacevoli in vere e proprie opportunità e sfruttare quel tempo per dedicarci a noi stessi”.

Come fare per ridurre la modalità slow?

  1. Fare una sana colazione per almeno 15 minuti, non è impossibile, basta solo sapersi organizzare.
  2. Salutare la gente che incontriamo per strada, anche con un solo “Buongiorno”.
  3. Ricordare di dire le paroline magiche “grazie” e “per favore”.
  4. Condividere la pausa caffè con amici o colleghi.
  5. Non colmare l’agenda di impegni (io ci sto lavorando), non incastrando appuntamenti con breve scadenza.
  6. Fare delle passeggiate o dedicarsi un’ora di fitness.
  7. Giocare con i propri figli o dedicare loro del tempo.
  8. AMARSI.

Non è impossibile, ma considerate che iniziare la giornata facendo una buona colazione, meglio se preparata in casa, prendendosi del tempo per programmare gli appuntamenti e rispettare il prossimo, vi faranno capire che tutto il resto sono solo futilità.

A presto

Ale😘

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