Abbigliamento da palestra

Ciao a tutti, oggi vi posto le foto di due capi di abbigliamento che ho acquistato da poco e che sto trovando davvero molto ma molto comodi 💪🏻 Si tratta della canotta Domyos e del leggins Domyos 👚👖🛍🛍 acquistati da Decathlon La canotta è formata da due canotte in una, quella sottostante in microfibra (che …

Allenamento Parte 1.

Ormai è arrivato il tempo di tornare ad allenarsi partendo in maniera graduale perchè un allenamento troppo intenso potrebbe causare problemi e traumi. Sarebbe opportuno ripartire con esercizi sinergici poichè più educativi da un punto di vista produttivo. Non ci dimentichiamo la fase di riscaldamento, basta una semplice corsa da 10/15 minuti.👣👟 Come fase iniziale si …