Colazione Fit: Torta in tazza proteica

  Mug è la tazza e cake è la torta da qui la mug cake. E' una delle mie colazioni preferite, facili da preparare, la base si può preparare anche la sera prima e farcire al momento, sana, fit e golosissima. Nulla di difficile negli ingredienti: farina di avena, una fonte di carboidrati a lenta …

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Giornata della lentezza

l 27 febbraio 2019 si celebra in tutto il mondo la Giornata internazionale della lentezza 2019. Un giorno per ricordarci che non dobbiamo sempre andare di corsa, che possiamo anche rallentare ogni tanto. Recuperando uno stile di vita più a misura di uomo, che sia sostenibile, solidale, rispettosa lontana dalla frenesia della società del consumismo …

Pancakes proteici con albumi e yogurt

  Da tanti anni la nostra alimentazione cerca di essere sempre bilanciata tra carboidrati/proteine/grassi o, comunque, prevede ingredienti proteici, che ci fanno sentire meglio, più energici e anche più sazi nell’arco della mattinata. I pancakes sono una di quelle preparazioni a cui difficilmente si può resistere, in quanto anche se preparati il giorno sono ugualmente gustosi, …

BUONI PROPOSITI PER IL 2019

PORTATE AVANTI UN PROGETTO INIZIATO L’ANNO PRIMA Portare avanti un progetto iniziato l’anno precedente al quale tenete, o con il quale avete già ottenuto alcuni buoni risultati, può dare altrettanta soddisfazione. Continuare un progetto già impostato è meno impegnativo che iniziarne uno completamente da zero. L’importante è fissare degli obiettivi ben precisi per passare ad un livello …