5 MINUTI DI ALLENAMENTO

Ciao a tutti, qui da me fa caldissimo, ci sono almeno 38 gradi, e la stanchezza del lavoro,con conseguente eccessiva sudorazione e colpi di calore,  inizia a farsi sentire 😦 Però esiste un modo semplicissimo per accantonare la spossatezza e ripartire col piede giusto... Anche se si è stanchi e affaticati, bisogna allenarsi...bastano 5 minuti …

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Spazzola Vs Cellulite

Ciao Ragazze, oggi finalmente trovo un pò di tempo per scrivere 😦 Avete letto il titolo?? SPAZZOLA Vs CELLULITE... Cosa vorrà dire??? Vi parlerò di cellulite ed in particolare di come combatterla con i rimedi naturali, ma soprattutto con un metodo molto casalingo 😉 La problematica interessa molte donne ma non esime neppure gli uomini. Le …

ACQUA DETOX

Ciao ragazzi e ciao ragazze, tutto bene? spero alla grande 😉 Siete pronti a depurarvi con la famosa ACQUA DETOX? In tanti ne parlano e in tanti la bevono, soprattutto le dive di Hollywood, ma anche le nostre super fisicate show-girl 😉   Non è un'acqua miracolosa, sia ben chiaro! Aiuta, ma considerate che tutti …

ADDOMINALI

Ciao a ragazze e ragazzi, terminate le ultime feste, le tavolate interminabili con gli amici o con la famiglia , siete pronti ad un allenamento costate ed efficace??? Nel primo articolo della categoria L'ANGOLO DEL BENESSERE vi ho descritto, con l'aiuto del mio Coach Gianluca Carrieri, come muovere i PRIMI PASSI VERSO IL BENESSERE 😉 Oggi invece …

PIADINA LIGHT FATTA IN CASA

Ciao a tutti, oggi vi svelo la ricetta super semplice, veloce e salutare, per preparare in casa una PIADINA LIGHT senza strutto, ottima anche per chi è a dieta 😉 Gli ingredienti principali sono Farina di Grano Integrale e Olio extravergine d'Oliva. Come Farina Integrale potete utilizzare sia quello di grano tenero che di grano duro, se non vi piace la farina integrale potete utilizzare qualsiasi tipo di farina, ad esempio la Farina di Avena o di Farro. Io ho utilizzato un pizzico di Lievito in polvere per Pane e Pizza, che rende la piadina più soffice e morbida 😉 potete utilizzare anche il Lievito di Birra o il Bicarbonato 😉