ADDOMINALI

Ciao a ragazze e ragazzi, terminate le ultime feste, le tavolate interminabili con gli amici o con la famiglia , siete pronti ad un allenamento costate ed efficace??? Nel primo articolo della categoria L'ANGOLO DEL BENESSERE vi ho descritto, con l'aiuto del mio Coach Gianluca Carrieri, come muovere i PRIMI PASSI VERSO IL BENESSERE 😉 Oggi invece …

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PIADINA LIGHT FATTA IN CASA

Ciao a tutti, oggi vi svelo la ricetta super semplice, veloce e salutare, per preparare in casa una PIADINA LIGHT senza strutto, ottima anche per chi è a dieta 😉 Gli ingredienti principali sono Farina di Grano Integrale e Olio extravergine d'Oliva. Come Farina Integrale potete utilizzare sia quello di grano tenero che di grano duro, se non vi piace la farina integrale potete utilizzare qualsiasi tipo di farina, ad esempio la Farina di Avena o di Farro. Io ho utilizzato un pizzico di Lievito in polvere per Pane e Pizza, che rende la piadina più soffice e morbida 😉 potete utilizzare anche il Lievito di Birra o il Bicarbonato 😉

BEVANDE DIMAGRANTI

Ciao ragazze, ormai ci siamo, la prova costume è quasi arrivata, ma abbiamo ancora un pò di tempo da dedicarci per smaltire ciò che ci trasciniamo dalle cene invernali 😦 Per una buona dieta dimagrante non basta seguire dei regimi alimentari ferrei, rinunciando alle gioe della tavola, ma le bevande assunte giornalmente rappresentano una possibilità non indifferente per perdere peso. Alcune bevande, …

Biscotti “GranCereale”

Ciao ragazze, Oggi ricetta semplice ed economica della categoria Cucina Healthy, i buonissimi biscotti GranCereale, croccantissimi e leggerissimi senza burro, senza uova e soprattutto senza OLIO DI PALMA 🙂 L' ingrediente fondamentale è la Farina di Farro integrale che rende i biscotti croccanti, leggeri e facilmente digeribili, ricchi di fibre che danno un senso di sazietà, senza gonfiare la …